Así se puede combatir el insomnio sin medicamentos
Si duermes poco o mal, todo tu cuerpo puede verse afectado
Azúcar o edulcorante: ¿qué es más sano?
Los expertos aconsejan ser conscientes de nuestra salud, elegir alimentos que contengan azúcar de manera natural y optar por un vaso de agua en lugar de por refrescos azucarados.
Todo lo que debes saber sobre la proteína: la dieta proteica, los peligros y la norma diaria
Una dieta proteica suele ser baja en la fibra, lo que puede causar estreñimiento.
Las 5 claves de la medicina oriental para mantener las articulaciones sanas
Hábitos alimenticios adecuados, ejercicio y exposición al sol benefician la salud.
Este es el efecto del tomate y el aceite de oliva en la salud del corazón
Para proteger tu corazón, también deberías reducir el consumo de carne procesada y alcohol.
Cáscaras de tomate verde, con mayores beneficios que el fruto
Los antioxidantes naturales de este fruto se concentran especialmente en su piel.
Un beneficio poco conocido de las peras en nuestra salud
Estas frutas son ricas en vitamina A, lo que hace de ellas una excelente opción para incorporar más de este nutriente a la dieta.
Los beneficios de tomar vitamina D después de los 50
Los niveles apropiados de esta vitamina contribuyen a evitar desde la depresión hasta el cáncer, según estudios científicos.
Poderosas razones por las que deberías agregar duraznos a tu dieta diaria
Estudios científicos coinciden en que esta deliciosa fruta posee varios nutrientes y vitaminas capaces de reducir los riesgos de diversas enfermedades, desde las más comunes hasta algunas que son graves
Identifican la cantidad exacta de vitamina C que requiere el cuerpo
Los investigadores revisaron los resultados de un estudio en el que se basó la Organización Mundial de la Salud para establecer las normas para la ingesta diaria de vitamina C.
Estas tres bebidas naturales podrían salvarte de la trombosis
Es importante tomar todas las medidas posibles para reducir la coagulación sanguínea.
Estos son los beneficios de incluir el amaranto en tu dieta
Los especialistas también aseguran que el consumo de amaranto provoca alegría pues genera triptófano, un aminoácido esencial que no se produce de forma natural por el cuerpo humano.
¿Sin frutas ni verduras? Esto es lo que le sucede al organismo cuando no recibe estos alimentos
Al excluir las frutas y verduras de la alimentación el organismo carece de fibra.
¿Mala visión? El consumo de cacao podría ayudar a mejorarla
Una pequeña cantidad de cacao al día y sin azúcar puede causar efectos positivos en la agudeza visual gracias a sus propiedades.
Esto dice la ciencia sobre el consumo de huevos duros
Los huevos duros pueden ser no solo considerados un superalimento por su contenido en colina, ya que también son una fuente rica en proteínas y vitaminas.